Mindfullness 2017-03-23T16:48:49+00:00

Mindfullness

Mindfullness kan hjælpe til at få mere ro i nervesystemet og få mere kontakt til egen krop og sjæl. Det kan være en frugtbar kombination med samtale og den øvrige proces.
Mindfullness er en metode, hvor det centrale fokus er kontakt til åndedrættet, der hjælper til at få mere ro i tankestrøm, til at følelser får det rum, der er behov for og en bedre kontakt til kroppen.

Jeg har beskæftiget mig med mindfullness igennem 10 år og har selv en meditativ praksis.

DSC_0712 (2)